Bien vieillir

Bien vieillir Il est évident que ce qui va de soi à 20 ans relève de l’étonnement voire de l’évitement 30 ans plus tard. En effet, c’est après 50 ans que les pots cassés se paient. En conséquence de quoi, l’art de bien vieillir, même si on reste persuadé que vieillir n’arrive qu’aux autres, reste … [Read more…]

Perdre du poids par visualisation

Perdre du poids par visualisation   La visualisation créatrice : comment aide t-elle à mincir ? La visualisation créatrice est une technique qui aide à devenir l’artisan de sa vie par une prise de conscience de ses modes de pensées. C’est une technique de lâcher-prise. Alors, comment instaurer cette technique de visualisation positive dans le quotidien ? … [Read more…]

Les techniques de détente mentale

 Les techniques de détente mentale En matière de pratiques sportives, il est parfois bénéfique de se surpasser et le mental a son rôle à jouer. Matthieu Ricard l’a bien compris en prodiguant ses conseils et avis qui font l’unanimité (1). Les techniques de détente mentale Force est de constater que l’acceptation, la résilience et le … [Read more…]

Etre à l’écoute de ses pensées

Etre à l’écoute de ses pensées Parce que, s’employer à réfléchir sur ses propres pensées est un exercice qui permet l’introspection, parce que cela développe l’intuition, la présence d’esprit (le fameux « ici et maintenant »), parce que rien ne vaut plus que de se connaitre pour ENFIN savoir que l’Autre n’est pas moi. Ainsi, il n’est … [Read more…]

Les tensions maxillo-mandibulaires

 tensions maxillo-mandibulaires  Kesako des tensions maxillo-mandibulaires dans l’équilibre corporel.  La statique du bassin est perturbée ?  Le corps médical a diagnostiqué une « jambe plus courte » que l’autre ?  Des tensions irradient dans la nuque et le dos ?  Et si tous ces maux avaient une seule et même origine : la mâchoire !  ”Tiens-toi droit” … [Read more…]

Méditation

Méditation / C’est en se concentrant quelques instants sur notre simple condition que nous pouvons sentir la fragilité de nos existences dans cet espace-temps limité et rempli d’imprévus. Lors de ces moments d’introspection nous voudrions que le monde change. Méditation / Une réelle envie de passer à autre chose : Le travail n’est plus synonyme de … [Read more…]

Apprendre à écouter son être

Apprendre à écouter son être Le prix Nobel 2017 de médecine met en lumière la protéine PER qui exerce une rétroaction négative sur le gène qui l’exprime. Ainsi, un rythme endogène, inhérent au rythme de la nature, confirme bien notre appartenance au monde. En conséquence de quoi, dormir, manger, bouger, sentir, regarder … s’écoutent. Apprendre … [Read more…]

A la recherche du bonheur …

A la recherche du bonheur ..Pour entrer en paix, parfois peu de choses suffisent.  •Avoir confiance en soi, oser être soi-même. La confiance en soi vient avec les années. En fait, la connaissance de soi vient avec l’âge. Il faut juste ne pas se décevoir et donc se connaitre au plus tôt afin d’apporter les … [Read more…]