La posture

Les cours proposés ici sont singuliers : en effet, il n’est pas demandé d’efforts intempestifs, pas de cris d’exaltation et de paroles vaines. Seule la posture compte puisque c’est elle qui est, ici, recherchée. En effet, la concentration mentale et la « bonne volonté » sont souhaitées par acquisition d’une qualité musculaire, articulaire et tissulaire. Un travail intelligent, naturel et subtil est enseigné pour un bien-être corporel et mental. 

La posture est la base de notre maintien. 

La posture

 

Quelle est la quête ? Le « bien vieillir ».

Le coeur de cible ? Les quinquas et aussi tous ceux qui se sentent concernés par leur posture.

Les techniques ? Elles ont connues et issues de divers horizons :

  • le yoga pour la conscience, le focus sur les postures et la respiration,
  • le pilates pour le travail musculaire profond,
  • les étirements Mezières pour solliciter les articulations, améliorer le maintien,
  • le travail des torsions orientées « Safe »,
  • l’abdominologie (issu des techniques du docteur Gasquet) afin de produire un renforcement intelligent des grands droits, du transverse et des obliques,
  • les TCC et la sophrologie afin d’accorder le mental au physique. Et inversement.

Ce que ces séances apportent ? Un port altier, une posture correcte et un maintien efficace.
Une prise de conscience nécessaire afin de « penser » et « faire » différemment.

Un travail basé sur la posture

Les muscles profonds permettent de maintenir en place les tissus mous et les plus superficiels dessinent, sculptent, sont davantage fonctionnels. La combinaison des deux donne un corps « parfait », dans le sens de son « utilité », c’est-à-dire qu’il devient souple et tonique à la fois. Elastique.
Il faut comprendre qu’avec l’âge le corps se rigidifie. Faire du sport est une excellente chose. Cependant cela ne va pas toujours dans le sens de la détente tissulaire. Les tensions et les noeuds musculaires, les tissus aponévrotiques conjonctifs, les insertions tendineuses raccourcies prédominent avec les années. Ainsi, par extension, cela engendre bien moins de fluidité, de souplesse et de congruence pour l’ensemble du corps humain. Même le mental est concerné. Ne devenons-nous pas moins flexible d’esprit avec les années ?

C’est pourquoi, il est promis, qu’en cours de séance, un ressenti de légèreté et de maitrise s’immiscent naturellement et progressivement.

 

De la qualité à domicile

 

 

Il faut savoir que Sylvie est diplômée et en activité depuis plus de trente ans. Son sens de l’écoute et sa compréhension sont des atouts indéniables. Son expérience sert son sérieux et sa décontraction.

Avec elle un rapport de confiance s’instaure et … cela change tout !
Parfois une liste d’attente est requise.

Les diplômes  —>